Tips Elak Stress Selepas Bersalin

Makan makanan sihat

Tubuh anda memerlukan nutrisi yang tinggi terutama apabila menyusukan bayi. Anda harus bijak mengambil makanan sihat dan seimbang. Selain dapat memenuhi nutrisi yang diperlukan, makanan ini juga akan membantu anda pulih dari sakit ketika melahirkan dengan lebih cepat. Sebab itu kami ada menyediakan Set Berpantang Shaklee dan Set Menyusu Shaklee untuk memastikan ibu dapat bekalan nutrisi yang mencukupi. 

Bersenam 

Selain makan makanan sihat, senaman selepas hamil juga penting bukan hanya menumpukan diri dengan berpantang. la akan membantu menurunkan berat badan yang selalu menjadi penyebab utama anda stres setelah melahirkan anak. Senaman ini juga dapat membantu keseimbangan hormon anda. Namun tidak digalakkan membuat senaman berat, bimbang luka dari melahirkan belum sepenuhnya pulih.

Tidur cukup 

Tidur yang cukup kunci mengurus stres setelah melahirkan. Mungkin sukar untuk anda tidur secukupnya terutamanya pada malam hari. Cara yang terbaik ketika bayi tidur ambillah kesempatan itu untuk tidur sekali.

Relaks

Relaks atau bersantai dapat membantu anda dalam menurunkan stres setelah melahirkan anak. Menghabiskan waktu untuk bermain dengan buah hati satu cara senang untuk bersantai.

Berzikir 

Zikir dengan menyebut nama Allah adalah cara tepat untuk menenangkan fikiran. Kembali mengingati siapa yang mencipta diri, pasti memberi kepuasan dan ketenangan yang anda inginkan selama ini.

Memanjakan diri 

Hanya sebilangan kecil wanita menyedari betapa pentingnya memanjakan diri setelah melahirkan. Terutama apabila sibuk mengurus buah hati yang menjadi fokus utama dalam hidup. Namun tidak salah apabila sesekali memanjakan diri di spa untuk membuatkan diri anda cantik. Hal ini meningkatkan keyakinan diri untuk membantu mengatasi stres. Saya lepas habis pantang mesti saya akan ke spa. Urut badan, gunting rambut, semua lah. Rasa best sangat!

*******************************************************************************************************************************

Mungkin stres nampak masalah kecil dan anda merasakan ia tidak menjadi kronik berbanding apabila diserang sakit. Namun harus anda ingat stres yang tidak diatasi boleh memberi kesan yang buruk kepada diri dan keluarga anda. 

Disebabkan masalah Stress inilah, wanita selepas bersalin perlu berpantang dengan sempurna. Jangan melanggar pantang. Mengambil set bersalin yang dapat memulihkan luaran dan dalaman si ibu. 

Shaklee ada menyediakan set bersalin shaklee untuk ibu yang sedang menanti kelahiran cahaya mata. Set bersalin Shaklee ini bagus untuk bersalin secara normal mahupun secara pembedahan (czer). Luka cepat sembuh, badan segar dan bertenaga, susu banyak, anak ada kuning pun ibu boleh ambil set bersalin ini sebab ianya tak panas, adalah antara testimoni yang sering kali diterima oleh kami dari pengguna set bersalin Shaklee. Boleh rujuk link di bawah untuk maklumat lanjut.

Ohh yea, di dalam set bersalin shaklee juga terdapat B Complex yang mempunyai manfaat melawan tekanan. B Complex memastikan kesihatan fungsi saraf, sekaligus meredahkan sakit kepala yang sering dialami oleh ibu secara berpantang , tekanan dan juga membantu kemurungan dan insomnia.