Cara yang betul Berbuka Puasa

Hari pertama berpuasa pasti banyak juadah berbuka yang dihidangkan. Sama ada beli atau pun masak, semua pasti ternanti-nanti dengan sabarnya waktu berbuka puasa. Sebelum berbuka nie fa nak cita pasal cara berbuka puasa yang betul atau yang cara yang terbaik.

Apakah cara yang betul untuk berbuka? Ada yang minum air bergelas-gelas, ada yang makan nasi terus. Ada yang makan kuih muih dulu.

Cara yang betul berbuka puasa:

# Berbuka dengan buah termasuk kurma dan sedikit kuih-muih serta seteguk air.

# Kemudian solat Maghrib terlebih dulu bagi memberi peluang perut mencerna makanan.

# Makan makanan yang senang hadam dan kurangkan masakan berminyak, berempah dan pedas. Seelok-eloknya makan sayur, tauhu dan kekacang.

# Kurangkan kadar makanan daripada biasa.

# Jangan minum air sambil makan. Insya-Allah jika makan secara perlahan-lahan, masalah tercekik tidak berlaku.

# Minum air putih, teh herba atau minuman mengandungi getah anggur, buah kembang semangkuk dan biji selasih sebanyak mungkin.

Cara berpuasa yang boleh memudaratkan:

# Makan terlalu banyak (waktu sahur dan berbuka).

# Makan makanan pedas dan berempah serta payah hadam.

# Makan terlalu banyak daging binatang, terutama bagi penghidap batu karang, gout dan alahan.

# Mengulangi makan sepanjang malam.

# Kurang minum air pada malam atau lebih minum air ketika makan.

# Tidur selepas kenyang makan

Apabila berpuasa, toksik dan bahan buangan dikeluarkan melalui nafas berbau, peluh juga berbau, kulit kering bersisik dan gatal, air kencing pekat dan berbau, dan mungkin juga kerap kencing serta buang air besar selepas beberapa hari berpuasa.

Seseorang yang berpuasa juga mungkin mengalami sakit kepala, lenguh badan dan demam (kesan toksik keluar daripada lemak ke darah sebelum keluar dari badan), dan mungkin juga berlaku selesema dan kahak serta lendir dan keputihan.

Bagaimanapun, umat Islam perlu beringat dan tidak lupa diri selepas Ramadan kerana amalan ketika Aidilfitri juga boleh merosakkan manfaat puasa.

**nak order vitamin Shaklee ??

Sms@whatsapp effa 019-5738234!!

**nak jadi ahli Shaklee?? Hubungi saya!!

Berminat tentang produk Shaklee?
Hubungi saya sekarang!!
Your Shaklee Independent Distributor
Mamaa Adamia
♥ SMS | WhatssApp : 019-5738234
♥ FB Page : https://www.facebook.com/Ourlovebonding
https://www.facebook.com/Pengedarvitaminsungaipetanikedah
♥ Email : dinkygurlz@yahoo.com

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.