Jangan Joging Semasa Haid

AKTIVITI joging merupakan antara salah satu aktiviti senaman yang menjadi pilihan kebanyakan orang. Namun, berhati-hati melakukannya menjelang menstruasi kerana otot di bahagian lutut mudah untuk cedera. Menurut kajian dari Universiti North Carollina , saraf di sekitar otot lutut kaum wanita mudah terlepas ketika seminggu sebelum kedatangan haid. 

Hal ini berlaku kerana faktor hormon yang dilihat menyumbang kepada pengawalan otot. Apabila menstruasi berlaku, pola aktiviti otot turut terganggu dan ia menyumbang kepada kecederaan jika diberikan impak berlebihan. – sumber iSihat

Jadi kalau tengah haid tue, tak payah la joging. Rehatkan la otot-otot anda yang sedang bekerja keras tue. Semua ada kaitan dalam badan. Senaman ringan ok lagi rasanya. Buat senaman ringan di dalam rumah dah la. 

Joging memang bagus untuk kesihatan, tapi bab masa yang tak pernah cukup, daku joging dalam sekolah je. Naik turun tangga..hihi..dan yang mempercepatkan lagi proses pembakaran lemakku bila ambil Lecithin (Si tukang bakar lemak) dan Alfalfa (si tukang angkut lemak tue keluar)..Sebulan lebih aku ambil, hilang dekat 6 kilo. Alhamdulillah dengan izinNya. Yang tak menyusu boleh ambil Lecithin dan Herblax. Kupasan lanjut, dalam entry di akan datang ^_^

sms@whatsapp effa 

0195738234

PERSONAL FB : https://www.facebook.com/mamadamdarwisy