Bagaimana atasi Masalah Kembung Perut!

Pernah tak korang rasa kembung perut? Rasa tak sedap perut. dan bila check balik rupanya nak datang haid. Nak tahu tak sebab pe tak jadi macam tue? 
kembung perut memang tak selesa!
Sebenarnya, kebanyakan wanita mengalami kembung perut sebelum kedatangan haid. Perkara ini berlaku kerana meningkatnya tahap progesteron. 
Hormon turut diangkat sebagai faktor penting mengapa berlakunya perut kembung. Dinding perut wanita dikatakan agak lemah yang disebabkan oleh komposisi hormon yang dihasilkan. Posisi usus akan terganggu sekali gus menyebabkan wanita sering kali mengalami perut kembung. Ia akan semakin parah apabila hamil.
Otot perut menjadi tenang kerana indung telur memproduksi lebih banyak progesteron selama diovulasi. Kondisi otot yang tidak aktif seperti biasa inilah yang menyebabkan perut kembung. Keadaannya akan menjadi semakin teruk apabila wanita meniti saat-saat menopaus.
Situasi hormon ini turut menjadikan usus hanya dapat menyalurkan sedikit makanan pada saluran percernaan berbanding pada hari-hari biasa. Walau pun tidak menyelesakan, masalah perut kembung ini boleh diatasi. Wanita disaran mengambil lebih banyak serat bagi mengatasi masalah ini. 

Faktor-faktor lain yang menyebabkan perut kembung

  • Pengambilan sumber serat yang terlalu banyak serta mendadak. Cara yang lebih tepat ialah dengan mengambilnya secara berperingkat. 
  • Ketegangan pada bahagian perut yang dirasi sebelum haid. Namun biasanya akan hilang setelah haid bermula.
  • Pengambilan pil pencegah kehamilan 
  • Minuman berkarbonat yang berlebihan. Gas karbon dioksida yang terperangkap di dalam perut akan memperlahankan pengosongan perut. 
  • Pengambilan makanan masin atau pun yang diproses. Memang tak bagus dan memang patut elak.
  • Kekurangan protien. Ambil protien secukupnya bagi mengelakkan masalah ini.
  • Kekurangan air juga boleh menjadi puncanya. 
  • Pengambilan terlalu banyak makanan berlemak.
  • Tidak toleran laktosa serta alahan makanan.

Langkah-langkah untuk mengatasi kembung perut

  • Minum air putih dengan kuantiti banyak, sekurang-kurangnya lapan gelas sehari.
  • elakkan pengambilan makanan yang masin termasuk sup.
  • Perbanyakkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran. Penambahan kuantiti dilakukan secara sedikit demi sedikit.
  • Utamakan pengambilan makanan segar dan hindari makanan segera.
  • Lakukan senaman secara teratur, sebaik-baiknya tiga kali seminggu.
  • Bagi yang mempunyai maslaah toleran laktosa, teruskan mengambil susu.
  • Elakkan mengambil makanan yang terlalu panas, sejuk atau berlemak.
  • Elakkan makanan yang memberi rangsangan berlebihan pada usus seperti kopi, teh serta coklat.
Shaklee juga ada vitamin yang mungkin dapat membantu anda yang sering mengalami masalah kembung perut. Apa-apa pun berbalik pada sebab anda kembung. Jika anda kembung perut disebabkan oleh hormon, dicadangkan anda mengambil GLA Complex yang dapat membantu anda menstabilkan hormon anda yang menyebabkan anda kembung perut! 
GLA Complex Shaklee

Selain itu banyak lagi kebaikan GLA Complex Shaklee ni:

  • Membantu mengawal dan mengatur kitaran haid

  • Membantu meningkatkan kesuburan

  • Melegakan PMS (sindrom pra-haid)

  • Membantu dalam menangani menopus

  • Menguatkan kuku dan rambut

  • Menjadikan kulit lebih sihat dan berseri-seri

  • Membantu menangai ekzema

  • Melegakan simptom akibat artritis reumatoid

  • Mengandungi vitamin E untuk menguatkan dinding arteri

  • Menguatkan imuniti tubuh

  • Memperlahankan proses penuaan

  • Mengurangkan blood-clot yang boleh menyebabkan serangan jantung

  • Mengawal kencing manis dan darah tinggi

  • Mengawal kolesterol

  • Untuk fungsi saraf

 
Bagi mereka yang mengalami masalah kembung perut disebabkan oleh pemakanan sebagai contohnya minum air bergas atau makan makanan yang berangin seperti ubi, pisang dan lain- lain lagi, anda juga boleh mencuba Papermint Ginger Shaklee yang sangat bagus bab buang angin nie. 
Papermint Ginger Shaklee

Kebaikan Papermint Ginger Shaklee khas untuk yang mereka:

  • Anda yang badan penuh angin macam saya
  • Anda yang sering muntah-muntah dan loya
  • Anda yang ingin menjaga kebersihan usus 
  • Anda yang suka minum teh pudina
  • Anda yang sering alami perut kembung

 
Jika ingin mendapatkan produk Shaklee berserta konsultasi percuma sepanjang hayat dan cara makan yang lengkap, anda boleh terus hubungi saya di sms@whatsapp effa 0195738234 . 🙂 

Penghantaran atau COD vitamin Shaklee di seluruh sungai petani!

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. Your Shaklee Independent Distributor Mamaa Adamia ♥ SMS | WhatssApp : 019-5738234 ♥ FB Page : https://www.facebook.com/Ourlovebonding https://www.facebook.com/Pengedarvitaminsungaipetanikedah ♥ Email : dinkygurlz@yahoo.com
Berminat tentang produk Shaklee?
Hubungi saya sekarang!!
Your Shaklee Independent Distributor
Mamaa Adamia
♥ SMS | WhatssApp : 019-5738234
♥ FB Page : https://www.facebook.com/Ourlovebonding
https://www.facebook.com/Pengedarvitaminsungaipetanikedah
♥ Email : dinkygurlz@yahoo.com

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge

error: Content is protected !!